一、课程编码及课程名称

课程编码：1336121714

课程名称：跆拳道 Taekwondo

二、学时及学分

总学时数：72学时，其中，讲授学时：6学时，实践学时：66学时。学分：4学分    

三、适用专业及开设学期

适用专业：社会体育指导与管理专业（本科）              开设学期：第五学期

四、课程的性质、目标和任务

体育课是高校体育教学的基本形式，是实施高等体育教学的中心环节，也是完成高校体育工作任务的主要途径。通过合理的体育教学过程，培养学生的体育意识，增强学生体质，增强学生的身心健康和体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，促进学生德、智、体全面发展，使之成为有道德、有理想、有文化、有纪律、体魄健全的社会主义现代化事业建设者和接班人。其具体任务是1.培养学生热爱党、热爱社会主义祖国、热爱跆拳道事业，培养学生的组织性、纪律性、勇敢顽强克服困难的优秀品质和作风，树立民族自尊心和民族自豪感，全心全意为人民服务。2.使学生较广泛地掌握跆拳道基本理论和技术，较全面正确熟练地掌握大纲规定的全部跆拳道教材。跆拳道选项课是以学生身体练习、娱乐健身、技术应用为主要手段，以跆拳道的基本理论、跆拳道基本技术为主要学习内容，以全面发展学生身体素质、竞争意识、集体合作精神，运用中华民族传体育为全民健身服务为目标的体育实践课程。

五、课程教学的基本要求

本课程是实践为主的课程。理论讲解应少而精，实践的内容力求丰富，方式应多样化。在教学中，教师应注意基本功的强化练习，练习形式和方法力求多样化，紧密结合实践应用，以激发学生的学习兴趣，增加实用教学方法的比例，使学生毕业后能尽快适应教学人才的需要；教师还应注意选用最常见、最易出错的动作现象来讲解跆拳道运动的内在规律和劲力，随时补充新的练习内容和方法，以便让学生熟悉跆拳道发展前沿动态；教师还应注意多用精讲多练的方法，调动学生的学习主动性，鼓励学生多参加实践。

教学要求:

1. 结合学生实际进行概念、方法和技术原理的讲授。

2. 通过跆拳道的练习，可以使学生在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。

3. 重视教学方法的改革和创新、注重培养学生实践能力。

4. 加强安全措施、预防伤害事故及运动损伤方面的教育。

六、课程教学内容

第一章跆拳道概述（共2学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解跆拳道的概念和发展简史，掌握跆拳道的特点及作用。

（二）本章教学内容

1.1 跆拳道发展史

1.2 跆拳道的动作特点

1.3 跆拳道的作用

（三）重点与难点

重点：跆拳道的动作特点

难点：跆拳道的作用

 

         第二章 跆拳道教学与训练（共1学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解跆拳道的训练方法和选材，掌握散跆拳道的教学训练原则和教学方法。

（二）教学内容

2.1  跆拳道教学训练原则

 2.2  跆拳道的教学

2.2.1 跆拳道教学步骤

2.2.2 跆拳道教学方法

2.3  跆拳道的训练

 2.3.1 训练法

 2.3.2 训练计划的制订

2.4 跆拳道运动员的选材

（三）重点与难点

重点：跆拳道的教学方法

难点：跆拳道运动员的选材

 

         第三章 跆拳道竞赛的组织与裁判 （共2学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解跆拳道的竞赛规则，掌握跆拳道竞赛的裁判方法。

（二）教学内容

3.1  跆拳道竞赛的组织

3.2  跆拳道竞赛通则

3.3  跆拳道竞赛裁判人员、仲裁委员会、竞赛监督委员会及其职责

3.4  得分标准与判罚

3.5 胜负与名次判定

3.6 编排与记录

3.7 口令与手势

3.8 场地与器材

（三）重点与难点

重点：1.跆拳道竞赛得分标准与判罚

      2.跆拳道竞赛裁判的口令与手势

难点：跆拳道竞赛的编排

 

               第四章 跆拳道的历史与欣赏（共1学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章的学习了解跆拳道的历史演变过程和我国跆拳道运动的发展状况。

   （二）本章教学内容:

4.1  跆拳道的历史演变

4.2  跆拳道运动欣赏

（三）重点与难点

重点：跆拳道运动的欣赏内容

难点：跆拳道的历史演变过程,了解我国跆拳道运动的发展状况

 

第五章 跆拳道基本技术（共44学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，掌握跆拳道基本腿法，防守和组合技术。

（二）本章教学内容:

5.1  准备姿势和基本步法

5.2  基本踢法

5.3  拳进攻

5.4  防守技术

5.5  组合技术

5.6  基本技术的特征和要求

5.7  基本技术的训练方法

（三）重点与难点

重点:1. 学习和掌握跆拳道的准备姿势

     2. 学习和掌握跆拳道的基本踢法

     3. 学习和掌握跆拳道的基本步法

     4. 学习和掌握跆拳道组合技术

难点:1. 理解和掌握跆拳道的进攻、防守和战术知识

     2. 能够根据图解自学跆拳道技术

第六章跆拳道战术（共12学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，掌握跆拳道的技战术，并能在实战中准确的运用。

（二）本章教学内容:

6.1  跆拳道战术制定和实施的原则

6.2  跆拳道战术形式

6.3  跆拳道战术练习方法

（三）重点与难点

重点：1. 了解战术在跆拳道比赛中的意义。

      2. 了解跆拳道战术的制定原则

难点：1. 掌握几种常用的跆拳道战术

      2. 掌握跆拳道战术的练习方法，并能进行自我练习。

 

第七章 太极八章（共10学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，掌握跆拳道太极八章的所有动作，并能流利的打下来。

（二）本章教学内容:

7.1 势中的手型和步型

7.2 太极一章

7.3 太极二章

7.4 太极三章

7.5 太极四章

7.6 太极五章

7.7 太极六章

7.8 太极七章

7.9 太极八章

（三）重点与难点

重点:1. 了解跆拳道品势的特点

     2. 掌握品势中的手势和步型

难点：熟练掌握太极八章的技术动作和要求

七、本课程与其它课程的关系

跆拳道公共课程是体育健康课程的基础。

八、教学时数分配

《跆拳道》选项课程教学时数分配表

总学时：72 学时      学分： 4学分

九、推荐教材及参考书

（一）推荐教材：

《跆拳道》张瑞林主红编，高等教育出版社，2011年6月第一版。

（二）参考书：

1.《现代跆拳道训练方法》，陈立人主编，北京体育大学出版社，2004年10月第一版。

2.《跆拳道》，刘卫军主编，北京体育大学出版社，2007年1月第一版。

十、主要教学方法与教学条件要求

教学方式：1、理论讲授2、实践（实习）练习

讲授是教学的重要形式，跆拳道内容丰富，教师主要讲解理论重点和难点，帮助学生掌握好跆拳道的基本理论知识。

    实践练习是学好跆拳道技术的良好途径，本课程以实践练习为主，理论学习为辅。

技术学习应体现出理论对技术的分析与指导。并努力注重提高学生学习和练习能力，能

力培养是提高教学的主要环节。

十一、考核方法

（一）考核内容与办法

1.技术考试：最后一个教学课课堂进行，内容为所学腿法组合四组，根据组合的编排和动作的准确性、协调性、应用的操作性给予评分。

2.理论课考试

3.平时成绩主要取决于平时测验、讨论的表现，上课出勤率和学习态度等。

（二）分值比例

该课程满分为100分，平时占总分20%。实践课占60%，理论占40%，

（三）考核办法、考试内容

1.柔韧，腿法组合，实战。

2.实际评分办法，每个学生给两次考试机会。

3.评分标准

	优秀85—100	良好70—84	及格60—69	不及格0—59
柔韧（劈叉）	劈叉两腿完全着地且伸直，上体直立。	劈叉两腿基本着地，稍有弯曲，上体有倾斜。	劈叉一条腿着地，另一腿稍有弯曲，离地稍有距离。	劈叉离地有很大距离。
技术（腿法组合）	姿势正确，精神贯注，劲力顺达，风格突出，速度很快	姿势基本正确，精神较好，劲力顺达，风格较好	姿势比较正确，劲力有体现，有一定风格，速度较好，精神一般	姿势不正确，动作做不下来，没有劲力和风格，精神不好
实战技术	头脑清醒，战术明确，击打命中率高，动作连贯。	基本战术明确，动作合理。防守与进攻得当。	在实战中能运用所学技战术进行比赛。	思路不明确，错误动作多。

 

十二、推荐的教学网站和相关专业文献网站

http://www.taekwondo.org.cn/ （中国跆拳道协会官方网）

http://www.cnki.net/index.htm(中国知网)

http://www.baidu.com (百度网)

http://www.sinosports.net / (中体网)

http://www.taekwonline.com.cn/ / (中国跆拳道在线)