一、课程编码及课程名称

课程编码：1336110313

课程名称：排球   Volleyball

二、学时及学分

总学时数：60学时，其中，讲授学时：4 ，实践学时：56。          学分：3   

三、适用专业及开设学期

适用专业：体育教育专业（本科）                          开设学期：第一学期

四、课程的性质、目标和任务

（一）课程的性质

排球课程是体育教育专业本科学生必修的专业基础平台课程之一。是以现代排球运动技术与战术原理,研究排球运动教学与训练的规律、特点及方法为主要学习内容。以全面发展学生身体素质、竞争意识、集体合作精神为目标的体育实践课程。

（二）课程的目标

通过排球课程教学活动,使学生掌握排球运动基本原理和基本理论,培养学生能够从事中学排球教学、指导业余训练及组织竞赛、裁判工作能力,达到体育教育专业本科培养目标的要求,提高学生社会就业的竞争力。

（三）课程的任务

1、培养学生坚持四项基本原则，热爱祖国的体育和教育事业，热爱排球运动，具备良好的道德品质和作风，积极为社会主义现代化建设服务。

2、使学生掌握排球运动的重点理论知识，对排球运动的现状、特点、规律和发展趋势有一个概括的了解。

3、使学生初步掌握排球运动的基本技术和基本战术，发展学生的排球运动专项身体素质、技战术运用与实战能力。

4、使学生掌握排球教学的基本方法，具备对初学者进行教学的实际能力，胜任中、小学校排球教学工作。

5、使学生掌握重点排球竞赛规则裁判法，具备从事排球比赛临场裁判及组织竞赛的基本工作能力。

五、课程的基本要求

通过排球课程学习和实践活动，使学生了解排球运动的基本规律，掌握排球运动基本理论、基本方法和基本技能，具备从事排球课程教学能力、胜任中、小学校的排球教学工作和指导开展排球活动的能力。

六、课程教学内容

（一）理论教学内容

第一章  排球运动概述（共2学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解排球运动的发展简史和发展趋势及中国的排球运动，了解排球文化的特点与功能及排球文化的欣赏，掌握排球运动的基本规律和特点等。

（二）教学内容

1.1  排球运动简介

1.1.1 排球运动的比赛方法与特点

1.1.2 排球运动的起源 传播与繁衍

1.2.  排球运动发展概况

1.2.1世界排球运动的发展

1.2.2 我国排球运动的发展

1.2.3 排球运动发展态势

（三）重点与难点

重点: 1.排球运动基本规律

      2. 排球运动特点及比赛方法

难点：1.排球运动的特点及比赛方法

     

第二章  排球教学和裁判工作及竞赛的组织与编排  （共2学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解排球教学文件的设计及排球教学课的组织与管理，掌握排教学原则与方法、中学排的教法与学法。同时了解排球裁判员的执裁技巧与方法、记录台的工作方法，了解排球运动竞赛的组织工作，掌握排球运动的主要规则及排球运动的竞赛制度与编排方法

（二）教学内容

2.1 排球教学

2.1.1排球教学原则

2.1.2排球教学方法

2.1.3中学排球的教法与学法

2.1.4排球教学文件的设计

2.1.5排球教学课的组织与管理

2.2 排球的裁判工作

2.2.1排球运动的主要规则

2.2.2排球裁判员的执裁技巧

2.2.3记录台的工作方法

2.3 球运动竞赛的租住与编排

2.3.1排球运动竞赛的组织工作

2.3.2排球运动的竞赛制度与编排方法

（三）重点与难点

重点：1. 排球教学原则与方法

  2. 排球裁判员的执裁技巧

  3. 排球运动竞赛的组织工作

    难点：1.排教学文件的设计

          2.排球运动竞赛的组织工作

 

（二）技术教学部分：

 

第三章 排球的基本姿势与专项身体素质（共4学时）

 

（一）本章教学目的和要求

排球基本功、基本动作是进一步学习排球技术的前提与基础。只有很好的掌握基本功才能深入系统学习和掌握排球技术。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握排球基本功、基本动作和发展专项素质的方法。

（二）教学内容

3.1.  排球的基本姿势

掌握基本姿势、半蹲、稍蹲、低蹲动作方法；练习方法；依法错误及纠正方法。

3.2.  排球的专项身体素质训练

3.2.1 发展专项力量

手指、手腕力量；手臂力量；腰腹肌力量；下肢力量。

3.2.2 发展专项速度

反应速度；移动速度；挥臂速度；起跳速度。

3.2.3 发展弹跳力量

3.2.4 发展灵敏性素质

3.2.5 发展柔韧素质

手指手腕的柔韧；肩关节柔韧；腿部的柔韧；腰、髋的柔韧；踝关节的柔韧。

（三）重点与难点

重点：排球运动的基本姿势学习掌握

难点：各项体能训练的方法掌握

 

第四章 发球技术（共6学时）

 

（一）本章教学目的和要求

通过教学和练习，使学生能够熟练掌握发球技术的动作方法和教学步骤。掌握发球的注意事项：抛球稳、击球准、手法正确、用力适当；发球时应根据比赛中的具体情况，或需稳定，或需凶狠，或需找人、找区，或控制发球落点，灵活地运用各种发球技术，用相应动作发出不同性能的球是练习的难点。

（二）教学内容

4.1   发球概念

4.1.1  概念讲解

4.1.2 有关发球方面的规则讲解

4.2  发球的技术分类

4.2.1 正面上手发球

动作方法：准备姿势；抛球；击球。

技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。

技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。

4.2.2 正面下手发球

动作方法：准备姿势；抛球；击球。

技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。

技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。

4.2.3 侧面下手发球等

动作方法：准备姿势；抛球；击球。

技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。

技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。

4.2.4 正面上手发飘球；

动作方法：准备姿势；抛球；击球。

技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。

技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。

4.2.5 勾手发飘球

动作方法：准备姿势；抛球；击球。

技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。

技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。

4.2.6 跳发球

动作方法：准备姿势；抛球；击球。

技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。

技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。

4.3.  发球的教学与训练方法

各种的发球教学顺序学习；教学步骤学习；各种发球的练习方法。

4.4 .发球教学中易犯错误及纠正方法

（三）重点与难点

重点：1. 正面上手发球的动作方法

      2. 正面下手发球的动作方法

难点：1. 发球的抛球与击球方法

      2. 发球教学中易犯错误及纠正方法

 

第五章 垫球技术（共6学时）

 

（一）本章教学目的和要求

本章垫球技术是排球基本技术之一，是比较关键的技术环节，学生在学习过程中要突出对垫球基本动作的掌握，易犯错误及纠正显的尤为重要。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握垫球技术的动作方法和教学步骤。

（二）教学内容

5.1 垫球概念

5.1.1 概念讲解

5.1.2 有关垫球方面的规则讲解

5.2 垫球的技术分类

5.2.1 正面双手垫球

动作方法：准备姿势；垫球手型；垫球动作；击球点；球触手臂部位和击球部位；击球后动作。

技术分析：准备姿势和垫球的取位；蹬地、抬臂、压碗；击球力量的控制。

技术要领：两臂前伸插球下，两臂夹紧碗下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前。

5.2.2 体侧双手垫球

动作方法：准备姿势；点球手型；垫球动作；击球点；球触手臂部位和击球部位；击球后动作。

技术分析：准备姿势和垫球的取位；蹬地、抬臂、压碗；击球力量的控制。

技术要领：向侧跨步侧前伸臂；向内转体提肩击球。

5.2.3 背向双手垫球

动作方法：准备姿势；点球手型；垫球动作；击球点；球触手臂部位和击球部位；击球后动作。

技术分析：准备姿势和垫球的取位；蹬地、抬臂、压碗；击球力量的控制。

技术要领：蹬挺抬仰两臂摆；背对目标肩上击。

5.2.4 其他垫球技术

跨步垫球；让球；单手垫球；低姿垫球；挡球。

5.3 垫球的应用

5.3.1 接发球垫球

接一般发球；接飘球；接大力发球。

5.3.2 接扣球垫球

接重扣球；接轻扣和吊球；接拦网触手的球；接快球。

5.3.3 接拦回球垫球

动作方法：取位；准备姿势；击球动作。

5.3.4 接其他球垫球

垫二传；垫入网球。

5.4  垫球的教学及训练方法

垫球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。

（三）重点与难点

重点：1. 正面双手垫球垫球

      2. 接发球垫球

难点：1. 垫球手型

      2. 垫球力量的控制

 

第六章 传球技术（共6学时）

 

（一）本章教学目的和要求

本章关键是传球技术的运用，组织进攻时各种传球技术，是学生学习的关键环节。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握传球技术的动作方法和教学步骤。

（二）教学内容

6.1 传球概念

6.1.1 概念讲解

传球是排球基本技术之一，是利用手指手腕的弹击动作将球传至一定目标的击球动作。

6.1.2 有关传球方面的规则讲解：持球：连击。

6.2 传球的技术分类

6.2.1 正面传球

动作方法：准备姿势；迎球动作；击球点；手型；用力方法。

技术分析：击球点；指腕的击球动作；全身协调用力。

技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型成半球，指腕缓冲控制球。

6.2.2 背传球

动作方法：准备姿势；迎球动作；击球点；手型；用力方法。

技术分析：下肢蹬地方向与地面垂直通过展体、挺胸、抬头的动作，使抬臂、伸肘、送肩的协调用力方向偏向后上方。击球点应保持在头上方的位置。

技术要领：上体稍直臂上抬，掌心向上腕后仰；背部对正目标处，协调传球后上方。

6.2.3 侧传球

动作方法：准备姿势；迎球动作；击球点；手型；用力方法。

技术分析：：击球点；指腕的击球动作；全身协调用力。

技术要领：身体侧对传球目标，在不转动身体的情况下，靠双臂向侧方传球。

6.3 传球的应用

6.3.1 二传

顺网正面二传；调整二传；背向二传；跳起二传；单手传；传快球。

6.3.2 一传

用于接轻球、接对方推送过来的球。

6.3.3 接拦回球垫球

动作方法：取位；准备姿势；击球动作

6.3.4 二传吊球

双手吊球；单手吊球；第三次传球。

6.4 传球球的教学及训练方法

传球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。

（三）重点与难点

重点：1.正面传球的动作方法

      2.二传技术运用

难点：1.传球时触球的手型

2.传球的易犯错误及纠正

 

第七章 扣球技术（共6学时）

 

（一）本章教学目的和要求

本章是扣球技术的学习，扣球是排球运动中进攻的必要手段，是排球比赛中最精彩的部分，学生关键是灵活运用各种扣球技术动作。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握扣球技术的动作方法和教学步骤。

（二）教学内容

7.1 扣球概念

7.1.1 概念讲解

扣球是排球基本技术之一，是队员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力地击入对区的一种击球方法。

7.1.2 有关扣球方面的规则讲解：触网、过中线。

7.2 扣球的技术分类

7.2.1 正面扣球

动作方法：准备姿势；助跑；起跳；空中击球；落地。

技术分析：助跑节奏；起跳点的选择；起跳时机的选择；挥臂动作。

技术要领：助跑节奏慢到快，一步定向二步跨；后步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆；腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包球击上旋。

7.2.2 单脚起跳扣球

动作方法：准备姿势；助跑；起跳；空中击球；落地。

技术分析：助跑节奏；起跳点的选择；起跳时机的选择；挥臂动作。

技术要领：助跑节奏慢到快，一步定向二步跨；三步蹬地向上跳，两臂配合向上摆；腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包球击上旋。

7.3 扣球的应用

7.3.1 近网扣球

击球点距网50厘米左右的扣球。

7.3.2 远网扣球

击球点距网1.5米左右的扣球。

7.3.3 调整扣球

扣从后场区调整传到网前的球。

7.3.4 后排扣球

3米线以后起跳扣球。

7.3.5 扣快球

扣近体快球；扣短平快球；扣背快球；扣4号位平拉开。

7.3.6 自我掩护扣球

时间差；位置差；背飞。

7.3.7 扣球技术在运用中的变化

转体扣球；打手出界；轻扣球。

7.4 扣球球的教学及训练方法

扣球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。

（三）重点与难点

重点：1.正面扣球的动作方法

      2.扣球技术运用

难点：1.起跳点的选择

2.起跳时机的选择

3.挥臂动作。

 

第八章 拦网技术（共6学时）

 

（一）本章教学目的和要求

拦网技术的运用中拦强攻球，拦快球要求学生掌握，动作方法和教学步骤要求学生熟练掌握。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握拦网技术的动作方法和教学步骤。

（二）教学内容

8.1 拦网概念

8.1.1 概念讲解

拦网是排球的基本技术之一，是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。分为单人拦网、双人拦网和三人拦网。

8.1.2 有关拦网方面的规则讲解：触网、过中线、打手出界。

8.2 拦网的技术分类

8.2.1 单人拦网

动作方法：准备姿势；移动；起跳；空中动作；落地。

技术分析：拦网队员的选位；拦网队员的移动；拦网的起跳；拦网的方法

技术要领：判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩圧腕张手捂，眼看扣球拦路线。

8.2.2 双人拦网

动作方法：准备姿势；移动；起跳；空中动作；落地。

技术分析：拦网队员的选位；拦网队员的移动；拦网的起跳；拦网的方法

技术要领：判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩圧腕张手捂，眼看扣球拦路线。

8.2.3 三人拦网

动作方法：准备姿势；移动；起跳；空中动作；落地。

技术分析：拦网队员的选位；拦网队员的移动；拦网的起跳；拦网的方法

技术要领：判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩圧腕张手捂，眼看扣球拦路线。

8.3. 拦网技术的运用

8.3.1 拦强攻扣球

拦集中球；拦拉开球。

8.3.2 拦快球

拦近体快球，拦短平快球。

8.3.3 拦打手出界球

8.3.4 拦远网扣球和后排扣球

8.4 扣球球的教学及训练方法

扣球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。

（三）重点与难点

重点：1.单人拦网的动作方法

      2.拦网技术运用

难点：1.起跳点的选择

2.起跳时机的选择

3.队员之间的配合。

 

第九章 进攻战术（共10学时）

 

（一）本章教学目的和要求

进攻战术随着排球运动的发展，立体进攻已被高水平的队普遍使用，其特点是，进攻点增多，攻击性强，进攻范围扩大，突然性大，有利于形成以多打少的优势。让学生基本掌握一到二种进攻战术。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握排球个人进攻战术和集体进攻战术的方法和教学步骤。

（二）教学内容

9.1 战术的分类

9.1.1 进攻战术

9.1.2 防守战术

9.2 排球战术的组成

9.2.1 阵容配备

阵容配备的原则；阵容配备的形式（三、三配备，四、二配备，五、一配备）

9.2.2 交换位置

前排队员之间的换位；后排队员之间换位；前后排队员之间的换位。

9.2.3 信号联系

语言信号联系；手势信号联系。

9.3 进攻战术

9.3.1 个人进攻战术

一传个人进攻战术；二传个人进攻战术；扣球个人进攻战术。

9.3.2 集体进攻战术

进攻阵型：“中二三”、“边二三”、“插二三”

进攻打法：强攻（集中进攻；拉开进攻；围绕进攻；调整进攻；后排进攻）

快攻（近体快；短平快；平拉开；背飞；时间差；位置差；交叉进攻；梯次进攻；夹塞进攻；立体进攻）

“中二三”： 运用此阵形可利用强攻和快攻变化

“边二三”： 运用此阵形可利用强攻和快攻变化

“插二三”： 运用此阵形可利用强攻和快攻变化

（三）重点与难点

重点：1.“中二三” 进攻阵形

2.“边二三”进攻阵型

3. 位置交换

4. 进攻中信号联系

5. 快攻技战术的运用

难点：1. 进攻中信号联系

      2. 快攻技战术的运用

 

第十章 防守战术（共10学时）

 

（一）本章教学目的和要求

防守战术的教学方法和教学顺序，以及集体防守战术的有效运用是本章教学中学生需要掌握的环节。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握排球个人防守战术和集体防守战术的方法和教学步骤。

（二）教学内容

10.1 个人防守战术

10.1.1 拦网个人战术

10.1.2 接扣球防守的个人战术

10.2 集体防守战术

10.2.1 集体拦网战术

两人、三人拦网（关键是队员之间的配合）

10.2.2 接发球防守

接发球阵型：5人、4人、3人接发球

接发球不同阵型站位：一三二接发球阵型、一二一二接发球阵型、一字接发球阵型、浅弧接发球阵型。

10.2.3 接扣球防守

接扣球阵形：根据拦网人数确定阵型

接扣球不同阵型站位：无人拦网；单人拦网；双人拦网（“心跟进”、“边跟进”、“内撤”、“双卡”）

10.2.4 接拦回球防守

接拦回球阵形：根据拦网人数确定阵型，5人、4人、3人等阵型

接扣球不同阵型站位：“三二”站位、“二二一”站位、“二三”站位、“二二”站位

10.2.5 接传垫球

接拦回球阵形：根据对方来球的情况，可用5人、4人、3人等阵型

接扣球不同阵型站位：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型站位

10.2.6 “四攻”战术系统及运用

接发球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。

接扣球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。

接拦回球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。

接传垫球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。

10.3 防守战术教学与训练

防守战术教学方法，教学顺序。

（三）重点与难点

重点：1. 接发球防守

      2. 接扣球防守

      3. 接拦回球防守

      4. 接发球及其进攻

      5. 两人、三人拦网（关键是队员之间的配合

难点：1. 接发球及其进攻

      2. 接扣球及其进攻

      3. 接拦回球及其进攻

      4. 接传垫球及其进攻

 

七 本课程与其它课程的关系

田径课提高学生的身体素质与协调性、健美操课提高学生的协调性，这两门课程可以促进学生对排球技术的掌握。

八 教学时数分配

《排球》课程教学时数分配表

总学时：60学时     学分：4

九、本课程的实践环节：

（一）目的要求

指导学生参与技术内容的自我练习，正确掌握排球课的教学任务。通过教学和练习，使学生能够基本了解和掌握以及规范技术动作内容，为培养学生终身体育锻炼并为排球专业课打下良好的基础。

（二）考核内容与办法

技术考试：考试内容：所学的基本技术（传、垫、扣、发、拦）其中两项。平时成绩主要取决于平时上课练习的情况、上课的考勤率、学习态度、对课堂内容的讨论表现等等。

十 教材及参考书

（一）推荐教材:

《球类运动--排球》，黄汉升主编，高等教育出版社，2010年2月

（二）参考书目：

1.《排球运动》，全国体育院校教材委员会，人民体育出版社，2001.6

2.《排球竞赛规则2001——2004》，中国排球协会审定，人民体育出版社2004.3

3.《排球》，刘文春主编，高等教育出版社，2005年

4.《最新排球训练理论与实践》，葛春林主编，人民体育出版社，2003.1

5.《排球教学——现代体育运动技术教学教案丛书》，乌尔里希·菲舍尔主编，人民体育出版社，2005.2

6.《排球》，虞重干主编，人民体育出版社，2006年

十一、主要教学方法与教学条件要求

教学方式：1、理论讲授2、实践（教学比赛的方式）练习3、辅导等方式

讲授是教学的重要形式，排球内容丰富，教师主要讲解理论重点和难点，帮助学生掌握好排球的基本理论与技术知识。

实践练习是学好排球技术的良好途径，本课程以实践练习为主。技术学习应体现出理论对技术的分析与指导。并努力注重提高学生学习和练习能力。

十二、考核方式与成绩评定

本课程的考核由理论考试、实践考试、平时三方面的成绩综合评定

（一）考试内容

1.理论课：所学习的排球理论，均为该课程理论考试的出题范围。

2.实践课：考试的内容包括：发球；垫球；传球；扣球；教学比赛；裁判能力。最后一个教学课课堂进行

3.平时成绩主要取决于平时测验、讨论的表现，上课出勤率和学习态度等。

（二）考试办法

1.理论考试，由教务处统一安排。以大纲规定的教学内容为主，注意合理的试题难度，注重排球理论知识的掌握和应用的能力。

2.实践课由系专业教研室组织考试小组进行考试。

（三）分值比例

该课程满分为100分，实践课占80%，平时占20%。

（四）考核标准

1.理论课：（占总分32％）闭卷，笔试。

2.平时成绩：（占总分20％）课堂发言、作业、笔记、带准备活动。

3.技术考试：（占总分48％）发球20分；垫球20分；传球20分；扣球20分；教学比赛10分；裁判能力10分。

技术考试评分标准

考试项目	达标办法	达标要求	达标标准	技评标准
发   球	考试者站在发球区内，按规则要求发球。发5个直线球，5个斜线球，共10个球。	考试者可以选择先发直线球或斜线球，球必须发在选定的区域内才算成功。	成功一个计1分，此项满分为10分。	1、达标、技评分别占50分。 2、达标时发、垫、传、扣球各10个，成功一个得1分；技评同时进行，各项技评分别占10分。 3、裁判能力、比赛各10分。 4、按照考试时场地中划定的区域和要求进行。 技评标准： A、优秀：技术动作规范、协调，准备姿势意识强，击球动作合理，手形正确，击球效果好（8.5～10） B、良好：技术动作规范、协调，准备姿势意识比较强，击球动作合理，手形基本正确，击球效果比较好。(7.0～8.4) C、中等：技术动作比较规范、协调，有一定准备姿势意识，击球动作比较合理，击球手形不稳定，击球效果时好时坏。（6.0～6.9） D、  差：技术动作不协调，准备姿势意识差，击球动作欠合理，击球手形不正确，击球效果差。（6.0以下）
垫   球	一人在3米线处隔网抛球。考试者站在另一半场6号位后距离端线4米处，向3号位垫球	考试者垫出的球必须高出球网且落在划定的区域内才算成功。	成功一个计1分，此项满分为10分。
传   球	一人在4号位边线处抛球。考试者站在3号位4号位顺网传球。	考试者传出的球必须高出球网一定高度且落在划定的区域内才算成功。	成功一个计1分，此项满分为10分。
扣   球	一人在3号位传球，考试者在4号位连续扣球10个。	考试者扣出的球必须是斜向下且落在场区内。	成功一个计1分，此项满分为10分。
教 学 比 赛	考试者采用抽签的方式分队比赛。	考试者在比赛过程中要合理的运用技术、战术。	由考评小组教师根据考试者在比赛中的表现给出合适的分数。

 

十三、推荐的教学网站和相关专业文献网站

http://www.volleyball.org.cn/（中国排球协会官方网站）

http://www.cuva.com.cn/（中国大学生排球协会官方网站）