2025年2月26日（周三）晚19:00，黄淮学院体育学院在一站式服务中心成功举办了主题为“智慧使用手机，畅享美好生活”的心理健康公开课。本次活动旨在帮助师生深入理解手机使用与心理健康的关联，倡导科学合理用机，以提升生活幸福感和心理健康水平。

随着智能手机的普及，它已成为现代生活的“刚需”，但过度依赖可能引发注意力分散、焦虑、睡眠障碍等心理问题。此次公开课心理部，以科学数据和生动案例为依托，深入剖析手机使用对心理健康的影响，并提供切实可行的改善策略，如设定合理使用时长、培养线下兴趣爱好、建立健康社交习惯等，从而减少手机对心理状态的不良影响。同时，也强调了手机在提升学习与工作效率、促进沟通交流等方面的积极作用，鼓励大家理性对待科技，善用工具，实现生活与工作的平衡。

此次公开课不仅为师生输送了宝贵的心理健康知识，还搭建了一个互动交流的平台，促使大家反思自身的用机习惯，并学会更智慧地驾驭科技。未来，一站式服务中心将持续推出类似活动，引导大家健康、理性地拥抱数字时代，让科技真正成为美好生活的助力。

（撰写：杨钧淇  审核：曾强）